PILATES ...

„Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück. Unsere Interpretation von körperlicher Fitness ist das Erreichen und Erhalten eines einheitlich entwickelten Körpers mit einem gesunden Geist, der in der Lage ist, unsere vielfältigen täglichen Aufgaben mit spontanem Elan und Freude natürlich, leicht und zufriedenstellend zu erfüllen. „ J.P.

Diese Überzeugung habe ich mir zur Lebensaufgabe gemacht und möchte dich auf deiner Suche nach Freude, Leichtigkeit und Glück in deinem Leben unterstützen… durch Pilates!

Pilates ist eine Mischung aus Lebendigkeit, Körperbewusstsein, bewusster Atmung und innerer und äußerer Zentrierung. Für Josef Pilates und für mich ist die Kontrolle der Bewegung durch Konzentration wichtig. Ich entwickle die Macht über meinen eigenen Körper durch bewusste Wahrnehmung und nehme mir die Zeit und Aufmerksamkeit, die Auswirkungen meiner Bewegung zu spüren. Positive Auswirkungen auf meinen Körper kann ich seit dieser Begegnung jeden Tag genießen: Meine Muskulatur wird stärker, widerstandsfähiger gegen Unfälle und Erschöpfung, ich bin gut gelaunt und spüre die Leichtigkeit des Lebens, meine Körperhaltung verbessert sich und ich stehe stolz mit beiden Beinen auf dem Boden. Verspannungen im Nacken und Hals lösen sich in kurzer Zeit. Durch Pilates ist Stress für mich nur noch eine Herausforderung, die ich durch die Pilates-Übungen schnell in Spaß verwandeln kann. Bei regelmäßigem Training sind Rückenschmerzen durch Stress, Anspannung oder Angst nur noch Notknöpfe, die mich daran erinnern, dass mit Bewegung alles möglich ist. Ich fühle mich nach jeder Einheit vitaler, ausgeglichener und energiegeladener, meine Ausstrahlung wird fröhlicher. Durch Pilates verbessert sich meine Stimmung und durch die gewonnene innere körperliche Stärke entsteht eine Resilienz - ich kann den Stress weglachen ;)

Step Aerobic

Möchtest Du Deine Fitness auf ein neues Level heben und gleichzeitig Spaß haben? Dann ist meine Step Aerobic-Stunde genau das Richtige für Dich! Egal, ob Du privat trainieren oder als Unternehmer Deine Mitarbeiter motivieren möchtest – ich biete maßgeschneiderte Programme, die auf Deine Bedürfnisse abgestimmt sind.

• Für Privatpersonen

Meine Step Aerobic-Stunde ist ideal für alle Fitnesslevels. Sie verbessert nicht nur Deine Ausdauer und Kraft, sondern fördert auch die Koordination und das allgemeine Wohlbefinden.

Was Dich erwartet:
- Vielfältige Stunde: Von Einsteiger- bis Fortgeschrittenen-Stunden – ich habe für jeden etwas dabei.
- Erfahrene Step Trainerin: als qualifizierte Trainerin begleite ich Dich durch jede Einheit und sorge dafür, dass Du die richtige Technik erlernst.
- Flexible Zeiten: Ich passe mich deinen Bedürfnissen an. Egal, ob vormittags oder nachmittags.

• Für Unternehmen

Investiere in die Gesundheit und das Wohlbefinden Deiner Mitarbeiter! Meine Step Aerobic-Stunde für Firmen sind eine großartige Möglichkeit, Teamgeist zu fördern und gleichzeitig die Fitness Deiner Mitarbeiter zu steigern.

Vorteile für Dein Unternehmen:
- Steigerung der Produktivität: Gesunde Mitarbeiter sind motivierter und leistungsfähiger.
- Teambuilding: Gemeinsame Fitnessaktivitäten stärken den Zusammenhalt im Team.
- Individuelle Programme: Ich erstelle ein maßgeschneidertes Fitnesskonzept, das auf die Bedürfnisse Deiner Unternehmens abgestimmt ist.

Jetzt starten!

Egal, ob Du als Privatperson oder als Unternehmen an meinen Step Aerobic-Stunden interessiert bist, ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen! Kontaktiere mich noch heute, um mehr über meine Angebote zu erfahren. 

Gemeinsam bringen wir Deine Fitness auf das nächste Level!

Ich freue mich auf Dich.

Basic

10 Einheiten Pilates Matten-Training
Inklusive:

✓ Haltungsanalyse
✓ Atemtechnik
✓ Entspannung
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Basic +

Basic + Reformer

10 Einheiten Pilates Reformer - Training
Inklusive:
✓ Haltungsanalyse
✓ Atemtechnik
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Premium

20 Einheiten Pilates Training individuell
✓ Matten-Training
✓ Reformer-Training
✓ Faszien-Training
✓ Training mit Kleingeräten
Inklusive:
✓ Haltungsanalyse
✓ Atemtechnik
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Gruppen­training

Pilates-Mattentrainig mit mind. 6 Personen auf Anfrage
Inklusive:
✓ Atemtechnik
✓ Training mit Kleingeräten
✓ Faszientraining
✓ Entspannung & Stretching
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